Cybex 9101 FT 360S User Manual

FT-360S Functional TrainerBedienungs- und WartungsanleitungKraftmaschinenTeilenummer 9101-999-1 Fwww.cybexinternational.com

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-4WarnungsaufkleberA. ...4605-381-1Warnungsaufkleber...8

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-5CSicherheitsaufkleberC. ... 9100-348-1 BESCHREIBUNG ART.-NR.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-6Regelmäßige WartungsmaßnahmenVorbeugende Wartungsmaßnahmen müssen durchgeführt werde

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualTechnische SpezifikationenSeite 2-12 - Technische Spezifi kationenAllgemeine SpezifikationenRahmenausfüh

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualTechnische SpezifikationenSeite 2-2Seilrollen Es muss glasfaserverstärktes Nylon 70G33 von der Dupont C

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualTechnische SpezifikationenSeite 2-3EinstellplatteMuss aus heißgewalztem Stahl gefertigt, laser- und pla

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualTechnische SpezifikationenSeite 2-4GerätespezifikationenFT-360S - Produkt Nr. 9101 Gesamtgewicht(inkl.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-13 - Allgemeine ÜbungsrichtlinienTrainingsempfehlungenVor dem Traini

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-2GlossarAbduktion - Bewegung, die von der Mitte des Körpers weg geri

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-3Anthropometrik - Messungen und Beziehungen der Länge und des Umfang

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-4Körperschwerpunkt - Der Gleichgewichtspunkt der Masse eines Körpers

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-5Exzentrische Aktion - Eine Muskelkontraktion, die den auferlegten W

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-6Frontalebene - Gedachte (koronale) Linie, die den Körper in eine an

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-7Momentarm - (MA) Die kürzeste Entfernung zwischen der Wirkungslinie

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-8Prime Mover - (Agonist) Ein Muskel, der mechanisch optimal aufgebau

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-9Set - Eine Gruppe von Arbeits- und Entspannungsintervallen bei eine

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualAllgemeineÜbungsrichtlinienSeite 3-10Synergie - Tritt während der Aktion von zwei Muskeln auf, von dene

Einzelset- und Kreistraining-TagebuchGERÄTDatumPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlat

Einzelset- und Kreistraining-TagebuchGERÄTDatumPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlat

Multiset-TrainingstagebuchGERÄTDatumSetPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgP

FT-360S Functional TrainerBedienungs- und WartungsanleitungKraftmaschinenTeilenummer 9101-999-1 FCybex® und das Cybex Logo sind eingetragene Marken vo

NAMETRAINERMultiset-TrainingstagebuchGERÄTDatumSetPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgPlattenWhlgP

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-14 - ÜbungenSchräge BauchmuskelnAdduktorenHandgelenk- undUnterarm- BeugemuskelnTrapezius

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-2Lesen und befolgen Sie vor Verwendung des Geräts alle Anweisungen und Vorsichtsmaßnahme

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-3ÜbungsmöglichkeitenDie Kombination der Einstellbarkeit in zwei Bewegungsebenen und des

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-4Seitlicher SchrittArmposition: 5-B1. Hüftgürtel um die Hüfte legen, Clip an der Seite

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-5Einbeinige HockeArmposition: 5-B1. Hüftgürtel um die Hüfte legen, Clip vorn am Körper

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-6HüftbeugungArmposition: 2-A1. Fußgelenkmanschette um Fußgelenk anbringen und Clip an d

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-7Adduktion mit Sprung vorwärtsArmposition: 6-C1. Vom Gerät wegweisend aufstellen. Die A

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-8SchulteradduktionArmposition: 2-A1. Im Winkel von 45 Grad zum Gerät aufstellen, die Fü

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-9Bankdrücken liegendArmposition: 2-B1. Eine Bank zwischen die Arme stellen und die weic

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-10Rücken- und SchulterstreckungArmposition: 1-A1. Vom Gerät wegweisend aufstellen, die

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-11Lat PulldownArmposition: 9-A1. Einen Stabilitätsball oder eine Bank zwischen die Arme

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-12Push-PullArmposition: 6-C1. Im Winkel von 90 Grad zum Gerät aufstellen. Einen Arm aus

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-13TrizepsstreckungArmposition: 9-C1. Vom Gerät wegweisend aufstellen, die Füße versetzt

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualÜbungenSeite 4-14Leerseite.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualKunden-dienstSeite 5-15 - KundendienstKontaktinformationenDas Telefon ist von Montag bis Freitag zwisch

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualKunden-dienstSeite 5-2Rückgabegenehmigung (RMA)Das System zur Rückgabegenehmigung (RMA - Return Materia

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualKunden-dienstSeite 5-3Beschädigte TeileWaren, die beim Transport beschädigt wurden, sollten nicht für e

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualKunden-dienstSeite 5-4Leerseite.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-16 - ZusammenbauAbbildung des Modells FT-360S

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSeite ii Inhaltsverzeichnis1 SicherheitSicherheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-2WARNUNG: Beim Zusammenbau des Modells FT-360S äußerst vorsichtig vorgehen, insbes

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-3Abbildung 28180979820103 POS. MENGE TEILENR. BESCHREIBUNG 20 1 9100-313 Ge

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-4Installation der Fußauflagen! WARNUNG: Beim Anbringen der Fußaufl agen äußerst vor

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-5Installation der Schnappverschlüsse 1. Installation der Schnappverschlüsse (siehe

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-6Installation der Gewichtssätze! WARNUNG: Bei der Installation der Gewichtssätze ä

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-72. Oberes Ende jeder Feder aushaken (siehe Schritte 2A - 2E, Abbildungen 2 und 3).

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-83. Bandriemen ausbauen (siehe Schritte 3A - 3C und Abbildung 4).Die obere Riemensc

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-9 WARNUNG: Bei der Installation der Gewichtssätze äußerst vorsichtig vorgehen. Mis

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-10Eine der Führungsstangen so weit anheben, B. dass der obere Sicherungsring zugängl

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-11Abbildung 91. Feder um 90 Grad biegen 2. Feder nach innen zum Verbindungsstück sch

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-129. Aufkleber der Gewichtsplatten anbringen (siehe Schritte 9A - 9E und Abbildung

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-13Endmontage1. Sichtprüfung (siehe Schritt 1A).Den gesamten FT-360S Functional Trai

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-14Abbildung 29100-348-1

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-154605-381-1 A 13.Entfernen Sie keine Schilder vom Gerät und ersetzen Sie diese

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-16WarnungsaufkleberA. ... 4605-381-1WarnungsaufkleberB. ...

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-172. Hintere Abdeckung schließen (siehe Schritt 2A).Die hintere Abdeckung schließen

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualZusammenbauSeite 6-18Leerseite.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualWartungSeite 7-17 - WartungAlle vorbeugenden Wartungsarbeiten müssen in einem regelmäßigen Turnus durch

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual WartungSeite 7-2Tägliche ArbeitenBitte beachtenWenn Sie starke Reinigungsmittel wie z. B. Reinigungsal

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualWartungSeite 7-3Verträgliche Reiniger und Waschmittel:Formula 409• Top Job• Joy• Palmolive• Windex mit

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-11 - SicherheitSicherheitLesen Sie vor Zusammenbau, Wartung oder Verwendung des Gerät

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual WartungSeite 7-4Wöchentliche Arbeiten1. Überprüfen des festen Sitzes aller Schrauben und Muttern. Fes

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualWartungSeite 7-53. Überprüfen (der gesamten Länge) aller Bandriemen auf mögliche Ungleichförmigkeit u

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual WartungSeite 7-64. Überprüfen der Stangen und Griffe auf Verschleiß, insbesondere die Verbindungsbere

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualWartungSeite 7-7Abbildung 1Spiral-stiftSeilrolleSchaftErforderliches Werkzeug für die Einstellung der G

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual WartungSeite 7-8Leerseite.

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualServiceSeite 8-18 - ServiceEs wird auf die nächsten Seiten verwiesen, auf denen Sie Teilelisten, Explos

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualServiceSeite 8-2Leerseite.

ServicePage 8-3 1 13 08014 PULLEY ASSEMBLY - 4.502 2 08135 BRG, BALL3 4 08229 P/PIN,DETENT4 2 11040-301 CLAMP BLOCK INSERT5 4

75 1 HP286819 SPIRAL PIN .188 X 1.12 76 2 HP346717 ROLL PIN .375 X 1.00 77 4 HS347600 WASHER, SAE .375 78 4 HS347601 WASHER, FENDE

ServicePage 8-5Torque set screws300-350 in/lbs1173 991188731888873887337738873959510310360406043958189186740737946797466473734646643710144961018638758

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-2Sicherheitsvorkehrungen für den BetreiberLesen Sie vor Zusammenbau, Wartung oder Ver

6862628484338429848484376884688484688468848468686868686827686196868843468846868848468688468846884686884682768848484848484842884106109107108113 SHROUD

SHROUD ASSEMBLYREAR VIEW DETAILServicePage 8-769628469698429626984628462516837848468846338419843468686828846868108Serial NumberDecalCybex FT-360S Func

PIVOT ASSEMBLY DETAILLEFT SIDE SHOWNWHEN FACING MACHINENOTE: Right side to be assembledwith the same procedure the onlydifference is that the 9100-204

WEIGHT STACK BELT ROUTING DETAIL ARM ROTATATION/SPRING CABLE ROUTING DETAIL ARM CABLE ROUTING 58BELT LENGTH 66.375” 36363535CABLE ROUTING THROUGH ARM

10 Trotter Drive Medway, MA 02053 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexinternational.com • [email protected]

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s ManualSicherheitSeite 1-34605-381-1 A 13.Entfernen Sie keine Schilder vom Gerät und ersetzen Sie diese,