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Cybex Benutzerhandbuch

Workout-Auswahl

Wählen SieSchnellstart oder aus acht Workouts aus. Die Geschwindigkeit ist nie voreingestellt.

Ändern Sie die Geschwindigkeit mit einem Tempowechsel.

Workout Auswahl:

Workout (Trainingseinheit) Stufen Einstellungen

1 Weight Loss 1

(Gewichtsreduzierung)

10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

2 Weight Loss 2

(Gewichtsreduzierung)

10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

3 Weight Loss 3

(Gewichtsreduzierung)

10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

4 Kardio 1 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

5 Kardio 2 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

6 Kardio 3 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

7 Stärke 1 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

8 Stärke 2 10 Wählen Sie Zeit, Stufe und Gewicht.

P9 Herzfrequenz-Kontrolle

(HRC) (E3 View Monitor

Option)

– Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht

auswählen.

Navigation

Das Tastenfeld ist während des Workout-Setups aktiviert, so dass Zeit, Stufe und Gewicht

eingegeben werden können. Die Resistance + - (Widerstand + -) Taste ist ebenfalls aktiv, um die

angezeigten Workout-Werte (auf- oder abwärts) anzuzeigen. Halten Sie die Taste gedrückt, um die

Steigerungen zu beschleunigen.

Tippen Sie auf die ENTER (EINGABE)

Taste nach jedem vollzogenen Schritt, um die

eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem Setup-Prozess fortzufahren.

Die QUICK START (SCHNELLEINSTIEG) Taste kann jederzeit während diesem Prozess gedrückt

werden, um alle standardmäßigen Workouts zu bestätigen. Wird das Gerät nach dem gewählten

Workout nicht aktiviert, geht es zurück auf die Standardeinstellungen des aktuell gewählten Workouts.

Siehe Anhang für einen Überblick über die Workouts

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