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Manual del propietario de Cybex

Pérdida de peso - Pendientes

Este ejercicio dura tres minutos y está diseñado para que el usuario haga un ejercicio con un intervalo

intenso. Los usuarios experimentan intervalos de resistencia moderada al principio para simular el inicio de

la ascensión y sentirán la resistencia máxima después de dos minutos y medio. A continuación, la resistencia

vuelve al nivel inicial y se repite el ejercicio básico.

Vatios por nivel/cambio

Duración :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :15 :15 :30 :15 :15 :45 :45 :30

Calentamiento Segmentos básicos Vuelta a la calma

Nivel 1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3

50 100 150 200 250 300 350 300 350 400 350 300 150 100 50

50 90 135 180 225 275 325 275 325 375 325 275 135 90 50

50 90 130 175 220 265 315 265 315 365 315 265 130 90 50

50 85 125 165 205 250 295 250 295 345 295 250 125 85 50

45 80 115 155 195 235 280 235 280 325 280 235 115 80 45

45 80 115 150 190 230 270 230 270 315 270 230 115 80 45

45 75 105 140 175 215 255 215 255 300 255 215 105 75 45

45 75 105 135 170 205 245 205 245 285 245 205 105 75 45

40 65 90 120 150 185 220 185 220 260 220 185 90 65 40

40 60 85 110 140 170 205 170 205 240 205 170 85 60 40

40 60 80 105 130 160 190 160 190 225 190 160 80 60 40

40 60 80 100 125 150 180 150 180 210 180 150 80 60 40

40 55 75 95 115 140 165 140 165 195 165 140 75 55 40

35 50 65 85 105 125 150 125 150 175 150 125 65 50 35

35 45 60 75 95 115 135 115 135 160 135 115 60 45 35

35 45 55 70 85 105 125 105 125 145 125 105 55 45 35

35 45 55 65 80 95 115 95 115 135 115 95 55 45 35

30 35 45 55 65 80 95 80 95 115 95 80 45 35 30

30 35 40 50 60 70 85 70 85 100 85 70 40 35 30

30 35 40 45 55 65 75 65 75 90 75 65 40 35 30

30 35 40 45 50 60 70 60 70 85 70 60 40 35 30

1 2 ... 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 75 76

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