Cybex 625T Treadmill User Manual download pdf (Page 75)

Руководство по эксплуатации владельца Cybex

3 - Hills (Холмы)

Тренировка в режиме «Холмы» состоит из шестиминутной основной части с сегментами по 1

минуте, во время которых уклон слегка увеличивается, и двух пиковых сегментов, после чего

следуют сегменты для отдыха.

Время :30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30

Разминка Основные сегменты Восстановление

Угол

наклона

1 2 3 4 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4

3 3 5 6 8 10 12 10 15 10 0 0 0 0

2 3 4 5 7 9 12 9 14 9 0 0 0 0

2 3 3 5 6 8 11 8 13 8 0 0 0 0

2 2 3 4 5 7 10 7 12 7 0 0 0 0

1 2 2 3 4 6 9 6 11 6 0 0 0 0

1 1 2 2 3 5 8 5 10 5 0 0 0 0

1 1 1 2 2 4 7 4 9 4 0 0 0 0

0 0 1 1 1 3 6 3 8 3 0 0 0 0

0 0 0 0 0 2 5 3 7 3 0 0 0 0

0 0 0 0 0 2 4 2 6 2 0 0 0 0

1 2 ... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 85 86

No comments

Cybex 625T Treadmill User Manual Page 75