Cybex 770T Treadmill User Manual download pdf (Page 97)

Руководство пользователя для Cybex

ВМФ < 5 000 ФУТОВ

Обзор тренировки

Данная тренировка разработана специалистами ВМФ для проверки, оценки и измерения

уровня физической подготовки. Задача заключается в том, чтобы как можно быстрее

преодолеть дистанцию в 1,5 мили (2,4 км). Для выполнения этой задачи пользователь

контролирует время по мере необходимости. По завершении тестирования результат

оценивается в баллах.

Используйте данную тренировку при проведении теста на высоте менее 5 000 футов (1 524

метра) над уровнем моря.

Исходные данные:

Возраст

Вес

Пол

Мужчина

17-19 20-24 25-29 30-34

Категория Уровень Баллы по

составляющим

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Блестяще Высокий 100 8:15 8:30 8:55 9:20

Блестяще Средний 95 8:45 9:00 9:23 9:45

Блестяще Низкий 90 9:00 9:15 9:38 10:00

Отлично Высокий 85 9:15 9:45 10:15 10:30

Отлично Средний 80 9:30 10:00 10:30 11:00

Отлично Низкий 75 9:45 10:30 10:52 11:15

Хорошо Высокий 70 10:00 10:45 11:23 12:00

Хорошо Средний 65 10:30 11:30 12:15 13:00

Хорошо Низкий 60 11:00 12:00 12:53 13:45

Удовлетворительно

Высокий 55 12:00 12:45 13:23 14:00

Удовлетворительно

Средний 50 12:15 13:15 13:45 14:15

Условный

зачет

45 12:30 13:30 14:00 14:30

35-39 40-44 45-49 50-54 55-59 60-64 65+

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

Бег на

1,5 мили,

Время (мин.)

9:25 9:30 9:33 9:35 10:42 11:21 11:41

9:53 10:00 10:08 10:15 11:09 11:48 12:13

10:08 10:15 10:30 10:45 11:25 12:04 12:43

10:38 10:45 11:08 11:30 11:57 12:40 13:20

11:08 11:15 11:38 12:00 12:29 13:16 13:57

11:23 11:45 12:08 12:30 13:12 13:53 14:34

12:23 12:45 13:00 13:15 14:13 15:00 15:47

13:23 13:45 14:08 14:30 15:14 16:07 17:00

1 2 ... 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104

Comments to this Manuals

No comments

Cybex 770T Treadmill User Manual Page 97

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Sports and recreation Cybex 770T Treadmill