Cybex 770T Treadmill User Manual download pdf (Page 100)

Bedienungsanleitung für Cybex

100

Fitnesstest der amerikanischen Marineinfanterie >4 500 Fuß

Workout-Übersicht

Dieses Workout wurde von den Marines zum Testen, Bewerten und Messen des Fitness-Levels

entwickelt. Ziel ist es, die vorgegebene Strecke von 3,0 Meilen (4,8 km) innerhalb kürzester Zeit

zurückzulegen. Die Geschwindigkeit kann vom Benutzer wie erforderlich kontrolliert werden, um das

Ziel zu erreichen. Nach Abschluss des Tests wird eine Punktzahl vergeben.

Verwenden Sie dieses Workout, wenn der Test in Höhen über 5.000 Fuß (1.524 Meter) durchgeführt wird.

Einzugebende Daten:

Alter

Gewicht

Geschlecht

Startgeschwindigkeit

Punkte Männlich Weiblich

3 Meilen Lauf,

4 500 Fuß über

Meereshöhe

3 Meilen Lauf,

4 500 Fuß über

Meereshöhe

100 19:30 22:30

90 21:10 24:10

80 22:50 25:50

70 24:30 27:30

60 26:10 29:10

50 27:50 30:50

40 29:30 32:30

30 31:10 34:10

20 32:50 35:50

10 34:30 37:30

1 36:00 39:00

Erforderliche Mindestpunktzahl

Alter Unbefriedigend 3. Klasse 2. Klasse 1. Klasse

17-26 0-134 135 175 225

27-39 0-109 110 150 200

40-45 0-87 88 125 175

46+ 0-64 65 100 150

1 2 ... 95 96 97 98 99 100 101 102

No comments

Cybex 770T Treadmill User Manual Page 100