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Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex

Funcionamiento

Página 3-6

Cambiar inclinación - Pulse las teclas de inclinación para cambiar la elevación en incrementos de 1

en un rango de 0-10. La elevación aumenta en forma de arco cuyo rango oscila entre 12 y 34,5 grados.

Consulte Rango de movimiento en este capítulo.

Cambiar programas - Cuando cambie de programa, los datos del programa anterior se tranfieren

solamente si cambia de un programa al Modo manual. No puede transferir datos al cambiar de un

programa a otro o al cambiar del modo manual a otro programa.

Cambiar tiempo de entrenamiento - Pulse Tiempo (Tiempo) para cambiar la cantidad de tiempo

que planea entrenar. Puede cambiar el tiempo antes o durante el entrenamiento. NOTA: El tiempo

predeterminado Max puede limitar su tiempo. Consulte Cómo ajustar las opciones de funcionamiento

en el capítulo 5.

Cambiar lectura de datos - Pulse Scan (Explorar) una vez para ver un grupo de datos. Pulse Scan

(Explorar) de nuevo para revisar de manera continua cada grupo de datos. NOTA: La exploración

automática es una opción que se puede activar y desactivar. Consulte Cómo ajustar las opciones de

funcionamiento en el capítulo 5. Si la opción Scan (Explorar) está desactivada, el ritmo cardiaco se

muestra cuando se detecta el ritmo cardiaco.

Lecturas de datos

Distancia - Distancia total recorrida durante el entrenamiento, en millas o

kilómetros. NOTA: Dependiendo de la configuración que haya seleccionado,

esta medición se expresará en el sistema anglosajón o en el métrico.

Calorías - Número total de calorías quemadas durante la sesión de entre-

namiento. Debe introducir su peso de manera correcta antes de comenzar

el entrenamiento para que está medición resulte lo más precisa posible.

Calorías por hora - Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual

en calorías por hora. Debe introducir su peso de manera correcta antes de

comenzar el entrenamiento para que esta medición resulte lo más precisa

posible.

Equivalente metabólico - Se refiere al gasto de energía del usuario. Un MET

es una unidad de medida básica que se utiliza para comparar el trabajo relativo

entre los individuos y las actividades que realizan. Un MET es la cantidad de

oxígeno que una persona consume durante el descanso. Por ejemplo, dos

met equivaldrían a esa cantidad dos veces. Si un individuo está trabajando

a cuatro MET, estaría consumiendo oxígeno a una tasa equivalente a cuatro

veces su consumo durante el descanso. Los MET se puede utilizar para com-

parar distintas actividades, por ejemplo, caminar y correr o incluso pedalear,

y otras muchas. Consulte Perfil de entrenamiento en este capítulo si desea

obtener más información.

Vatios - Gasto energético de la carga de trabajo actual en vatios.

strides

minute

Cuando está haciendo ejercicio, la unidad 425A realiza un seguimiento de los siguientes datos:

Pasos por minuto - El promedio de pasos por minuto a la velocidad actual.

Ritmo cardiaco - Su ritmo cardiaco actual. El ritmo cardiaco se muestra cuando

se introduce una señal. Agarre los manillares para utilizar la medición del ritmo

cardiaco por contacto o colóquese un transmisor de ritmo cardiaco compatible

Polar. Consulte LED de ritmo cardiaco para obtener una descripción de los colores.

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