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Manual del usuario de Cybex

Control durante el funcionamiento

Las teclas de control se utilizan durante el funcionamiento y se pueden pulsar en cualquier momento

para realizar ajustes en la velocidad, elevación y en la lectura de datos. Las teclas Velocidad e

Inclinación están situadas cerca de los manillares para que pueda realizar ajustes con el pulgar sin

necesidad de retirar las manos de los manillares.

Cómo cambiar la velocidad – pulse las teclas de velocidad + – para cambiar la velocidad en

incrementos de 0,1 mph o 0,1 km/h. El rango de velocidad oscila, de mínimo a máximo, entre 0,5 y

12,4 mph (0,8 y 20 km/h).

Cambiar inclinación – Presione las teclas de inclinación para cambiar la elevación en

incrementos de ½% incrementos de hasta 10% y luego del 1% hasta el 15%. Presione varias veces

para cambiar la conguración de la inclinación o mantenga presionada la tecla para la repetición

automática.

Cambiar entre el modo activo y los ejercicios – puede hacer cambios durante los ejercicios.

Presione EJERCICIOS para seleccionar otro programa de los ejercicios, Manual para continuar en el

modo manual, o Meta para cambiar o congurar un Tiempo, Distancia, o meta de calorías. Siga las

instrucciones en la pantalla para comenzar el nuevo ejercicio.

Lecturas de datos

Cuando está haciendo ejercicio, la cinta de correr realiza un seguimiento de los siguientes datos:

LPM (Latidos por minuto): su ritmo cardiaco actual. El ritmo cardiaco se muestra cuando se

introduce una señal. Utilice los manillares para controlar el ritmo cardiaco por contacto o lleve en el

tórax una banda de control del ritmo cardiaco Polar

compatible.

Calorías: número total de calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento. Debe introducir su

peso de manera correcta antes de comenzar el entrenamiento para que esta medición resulte lo más

precisa posible.

Calorías por hora: cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual en calorías por hora.

Distancia: distancia total recorrida durante el entrenamiento, en millas o kilómetros. Dependiendo de

la conguración que haya seleccionado, esta medición se expresará en el sistema anglosajón o en el

métrico.

Equivalente metabólico (MET): se reere al gasto de energía del usuario. Un MET es una unidad

de medida básica que se utiliza para comparar el trabajo relativo entre usuarios y actividades.

"Un MET" es la cantidad de oxígeno que se consume durante el descanso. Por ejemplo, dos

MET equivaldrían al doble de esa cantidad. Si un individuo está trabajando a cuatro MET, estaría

consumiendo oxígeno a una tasa equivalente a cuatro veces su consumo durante el descanso. Los

MET se pueden utilizar para comparar distintas actividades, por ejemplo, caminar y correr o incluso

pedalear, y otras muchas.

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