Cybex 771A Arc Trainer User Manual download pdf (Page 89)

Bedienungsanleitung für Cybex Bedienungsanleitung für Cybex

Kraft – High Low (Hoch-Tief)

2 Stufen für Trainingsintensität und -dauer helfen beim Muskel-und Ausdaueraufbau.

Zeit 0:30 0:30 0:30 0:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 0:30 0:30 0:30 0:30

Stufe Aufwärmen Kern Auslaufen

10 Widerstand 60 60 65 65 65 65 30 30 100 30 30 30 25 20 20

10 Steigung 6 14 16 18 20 20 20 20 20 16 16 6 6 6 6

10 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

9 Widerstand 55 55 60 60 60 60 25 25 95 25 25 25 20 20 20

9 Steigung 6 12 14 16 18 18 18 18 18 14 14 6 6 6 6

9 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

8 Widerstand 50 50 55 55 55 55 25 25 90 25 25 25 20 20 20

8 Steigung 6 10 12 14 16 16 16 16 16 12 12 6 6 6 6

8 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

7 Widerstand 45 45 50 50 50 50 20 20 75 20 20 20 20 15 15

7 Steigung 6 10 12 14 16 16 16 16 16 12 12 6 6 6 6

7 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

6 Widerstand 40 40 45 45 45 45 20 20 65 20 20 20 20 15 15

6 Steigung 6 8 10 12 14 14 14 14 14 10 10 6 6 6 6

6 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

5 Widerstand 35 35 40 40 40 40 15 15 55 15 15 15 15 10 10

5 Steigung 6 8 10 12 14 14 14 14 14 10 10 6 6 6 6

5 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

4 Widerstand 30 30 35 35 35 35 15 15 45 15 15 15 15 10 10

4 Steigung 6 6 8 10 12 12 12 12 12 8 8 6 6 6 6

4 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

3 Widerstand 25 25 30 30 30 30 10 10 35 10 10 10 10 10 10

3 Steigung 6 6 8 10

12 12 12 12 12 8 8 6 6 6 6

3 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

2 Widerstand 20 20 25 25 25 25 10 10 30 10 10 10 10 10 10

2 Steigung 6 4 6 8 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6

2 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

1 Widerstand 15 15 20 20 20 20 10 10 25 10 10 10 10 10 10

1 Steigung 6 4 6 8 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6

1 Zielgeschwindigkeit 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 110 100 100 100 100

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