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Manual del usuario de Cybex

4. Seleccione INICIO RÁPIDO o EJERCICIOS.

Para seleccionar una categoría de ejercicio, toque uno de los iconos de categoría de ejercicio en la

pantalla de opciones de ejercicio.

Para seleccionar un ejercicio, toque uno de los iconos de ejercicio en la pantalla de ejercicios.

Tras acceder a un ejercicio, la pantalla le guiará por las opciones de conguración correspondientes.

Esta operación se denomina modo de conguración de ejercicio. Si pulsa ahora la tecla Comenzar,

se aceptarán todas las conguraciones predeterminadas del ejercicio. Si transcurridos 10 segundos

no se ha pulsado ninguna tecla, se aceptará la primera conguración predeterminada. Transcurridos

otros 10 segundos, se aceptará la segunda conguración predeterminada, y así sucesivamente

hasta llegar a la última.

Para medir las calorías y la resistencia de la forma más precisa posible, debe introducir el peso

correcto (ropa incluida) antes de iniciar el entrenamiento.

Cuando seleccione un ejercicio, debe tocar el icono Intro tras realizar cualquier ajuste en Tiempo,

Nivel o Peso.

5. Pulse la tecla Comenzar. La pantalla CardioTouch mostrará el mensaje "Inicio" y se entrará

en modo activo.

6. Comience a caminar.

7. Observe el panel de control. La visualización del gráco de barras en la parte central superior

muestra una representación gráca de los cambios de la inclinación relativa y, si está en un

ejercicio, mostrará los cambios de intensidad relativa que van a ocurrir. Las lecturas de datos

comenzarán a mostrar los datos del ejercicio, tales como la distancia, las calorías, el ritmo

cardiaco (si está disponible), el equivalente metabólico (MET) y el ritmo (minutos por milla o

minutos por kilómetro). Las pantallas de datos comenzarán a cambiar automáticamente cada

5 segundos.

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